Tageslicht, Hirnserotonin und der getrennte Vorrat im Darm
Morgenlicht erreicht das Hirnserotonin über das Auge. Das Serotonin im Darm wird nicht zur Stimmung.
Priya Raman
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Eine späte Mahlzeit und das Insulin am nächsten Morgen
Spätes Essen trifft auf schon niedrigere Insulinsensitivität, und der nächste Morgen zeigt es noch.
Lena Voss
Wachstumshormon wartet auf den Tiefschlaf, nicht auf ein frühes Zubettgehen
Der große Wachstumshormonpuls sitzt auf dem Tiefschlaf. Frühes Zubettgehen nützt nichts, wenn dieser Schlaf ausbleibt.
Priya Raman
Leichte Zuneigung und der Oxytocinpuls
Eine Hand am Arm kann Oxytocin anheben, wenn die Berührung erwünscht ist. Der Puls ist ein Kontextsignal, kein Schalter.
Lena Voss